「時間がない！」
——きっと、あなたも1日の中で何度も心の中で叫んでいるのではないでしょうか。
朝、子どもを保育園や学校に送り出すために慌ただしく準備。
仕事に行けば、自分の業務をこなしながらも、頭の片隅には「帰ったら夕飯どうしよう」「あの書類、保育園に提出したっけ？」と雑念がチラチラ。
帰宅後は夕飯の準備、子どもの相手、お風呂、寝かしつけ。
気がついたら夜10時。
ようやく自分の時間だ！と思っても、体はクタクタでソファに倒れ込む。気づけばスマホをいじりながらウトウトしてしまう…。
——そんな毎日を繰り返していませんか？
私も同じでした。
「時間が足りない」「もっと1日が長ければいいのに」と何度思ったことか。
でも、あるとき気づいたんです。
本当に足りないのは「時間」じゃなくて、「余白」だったんだ、と。
「時間がない」は錯覚？
一日は誰にとっても24時間。
これは平等です。
でも、同じ24時間を過ごしていても、
「いつも時間に追われている人」と「余裕を感じながら過ごしている人」がいるのはなぜでしょう？
その違いは「余白」をどれだけ作れているか。
完璧に家事をこなそうとする親は、どうしてもスケジュールがパンパンになります。
食器をすぐに洗わなきゃ。洗濯物はきれいにたたまなきゃ。掃除は毎日しなきゃ…。
一方で、80点でOKと割り切れる親は、「余白」を残せます。
食器は朝まとめて洗えばいい。洗濯物はたたまずカゴに入れておけばいい。掃除は2日に1回でも死ぬわけじゃない。
たったそれだけで、心に余裕が生まれるんです。
新しい視点：「余白」を意識するだけで人生は変わる
「時間がない」と口にした瞬間、私たちは自分を追い込んでしまいます。
「頑張らなきゃ」「もっとやらなきゃ」と焦り、ますます余裕がなくなる。
でも、「余白をどう作るか？」と考えると、不思議と行動が変わります。
・掃除はルンバに任せる
・子どものお弁当は冷凍食品を活用する
・寝かしつけ後のスマホ時間を5分だけ読書に変える
どれも些細な工夫。
でも、その5分10分が積み重なって「私の時間」を取り戻せるのです。
比喩で考えてみる
人の心はコップのようなもの。
ぎゅうぎゅうに水を注ぎすぎれば、ちょっとした衝撃であふれてしまう。
でも、コップに少し余白を残しておけば、多少揺れても大丈夫。
余裕があるからこそ、笑顔で子どもと向き合える。
夫との会話もとげとげしくならない。
「余白を残す」とは、家族にやさしくなるための最大の工夫なんです。
まとめ
「時間がない」と思っていた毎日。
でも本当に足りなかったのは、「時間」ではなく「余白」だった。
余白を作るためには、勇気を持って“やめること”を決める。
そして、完璧を手放して80点でOKとする。 そうすることで、毎日は驚くほどラクになります。
今日、あなたにやってほしいのはたったひとつ。
**「家事をひとつ、80点で終わらせてみる」**こと。
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